09 января по 09 марта
2-х месячный онлайн-курс
Женское здоровье
Как женщине, за два месяца приобрести навыки останавливать время и сохранять свою привлекательность и жизнерадостность
О чем этот курс?
Предлагаем несложные упражнения для здоровья и самочувствия женщин, в периоды жизни, связанные со стрессовым изменением гормонального фона, послеродовой реабилитацией (даже через много лет после родов), изменением общего метаболизма женского организма (наступление полноты), уменьшением двигательной активности, приливами в менопаузе, хрупкостью костей.
На курсе целенаправленно прорабатываются зоны напряжения и сниженного мышечного тонуса, укрепляется тазовая диафрагма - как основа устранения специфических проблем, возникающих у женщин. Обучаясь видам активного дыхания, приобретаем навыки по управлению мышцами брюшного пресса и укреплению брюшной стенки. Уделяем внимание проработке грудных мышц, мышц шеи и подъязычных мышц, для улучшения тургора кожи шеи, уменьшения размеров второго подбородка.
Работаем над гибкостью позвоночника, его функциональной выносливостью, а также снижением отечности в области 7-го шейного позвонка (холка).
Осваиваем работу с точками для коррекции всего гормонального фона. И конечно же - практики из домашних заданий контролируются!
Для кого предназначен курс?
1. Вас беспокоит внешний вид, который требует еще большего внимания?
2. Удручает приближающаяся или наступившая менопауза?
3. Осознаёте изменение гормонального фона?
4. Ощущаете пустоту вместо целеполагания?
5. Устаете и без двигательной активности?
Если Вы увидели хотя бы один пункт, который относится к Вам - этот курс уже для Вас!!
Пять ЗА! Почему стоит учиться именно у нас?
1. Наша методика отработана на больших группах людей пожилого возраста, имеющих различные заболевания (почти весь справочник болезней)
2. Именно симбиоз гимнастики и методик коррекции и восстановления здоровья дают потрясающий результат.
3. Методика лучше, потому что отобрано лучшее из разных направлений, эффективно приносящих здоровье.
4. Автор методик - опытный целитель с многолетним стажем.
5. Никто не решился заниматься массовыми сеансами исцеления с помощью гимнастики в онлайн школе. Но у нас, по факту, так и происходит.
Готовы начать?
Стартуем в понедельник с 9:00
Стоимость обучения
Без проверки
8400 ₽
Вы получите:
- 24 практических занятия
- 4 вебинара
- Групповой чат с поддержкой
- Доступ к материалам курса на протяжении 6 месяцев
Проверка домашних заданийИндивидуальная консультация Игоря Ра
Полный пакет
11400 ₽
Вы получите:
- 24 практических занятия
- 4 вебинара
- Групповой чат с поддержкой
- Доступ к материалам курса на протяжении 6 месяцев
- Проверка домашних заданий
- Индивидуальная консультация Игоря Ра
Расширенный пакет
17400 ₽
Вы получите:
- 24 практических занятия
- 4 вебинара
- Групповой чат с поддержкой
- Доступ к материалам курса на протяжении 6 месяцев
- Проверка домашних заданий
- Индивидуальная консультация Игоря Ра
- Индивидуальная диагностика на диагностическом комплексе АМСАТ-КОВЕРТ с подбором индивидуальной программы оздоровления.
Тест-драйв
Перед покупкой курса, можно оплатить тест-драйв и получить доступ к первым трём урокам полного курса
Урок 1
Урок №1 - Как диафрагмальное дыхание помогает защищать свой организм от различных заболеваний и восстанавливать ослабленные функции организма
Урок 2
Техника диафрагмального дыхания
Техника седативного дыхания
Техника тонизирующего дыхания
Урок 3
Урок 3- Комплексный подход в восстановлении и сохранении женского здоровья
При покупке основного курса, стоимость тест-драйва
вычитается из полной стоимости курса
После оплаты доступ к урокам тест-драйва открывается на 30 дней
Результат от прохождения курса
1. Вы научитель дышать диафрагмально и управлять мышцами брюшного пресса.
2. Вы укрепите тазовую диафрагму и избавитесь от проблем с подтеканием мочи, опущением внутренних органов и улучшите кровообращение в органах малого таза
3. У вас нормализуется вес.
4. Вы укрепите мышечный каркас поясницы и брюшного пресса.
5. Ягодицы и мышцы бедер приобретут тонус.
6. Подтянется подбородок и уйдут лишние складки.
7. Увеличится объем легких и повысится выносливость.
8. Станет гибче позвоночник и суставы грудной клетки.
9. Улучшится кровообращение головы.
10. Увеличится подвижность шеи и восстановятся межпозвонковые диски.
11. Увеличится подвижность поясницы и восстановятся межпозвонковые диски.
12. Уменьшатся климактерические приливы и улучшится гормональный фон.
13. Вы съэкономите на остеопатах и мануальных терапевтах (курс 10 приемов — 50000 руб)
14. Вы съэкономите на лекарствах (от 2000 руб в месяц х 12 мес =24000 в год)
15. Вы съэкономите время на очередях в поликлиниках и времени лечения в больнице (30 дней в год!!!!)
Вопросы и ответы
Что ждет вас на курсе?
24 практических урока в 4 модулях
Домашние задания к каждому уроку
4 теоретических вебинара по коррекции здоровья
Порядок прохождения курса
1. Обучение проходит онлайн, на платформе школы по адресу: www.oigra.ru в течение 2-х месяцев.
2. В ходе курса вы прослушаете 4 установочных вебинаров по теории женского здоровья
3. Каждый понедельник, среду и пятницу, Вам открываются новые уроки с практическими заданиями, всего 24 практических урока.
4. В некоторых уроках присутствует обязательное домашнее задание, такие уроки помечены красным цветом.
5. Вам доступны два варианта прохождения курса: БАЗОВЫЙ и ПРОДВИНУТЫЙ. На Базовом, вы выполняете все домашние задания без обратной связи. На продвинутом, домашние задания принимает куратор и пока вы не сдадите домашнее задание, к следующему уроку доступ закрыт.
6. В ходе прохождения курса, Вам начисляются баллы. За начисленные баллы, Вы сможете приобрести бонусные продукты в нашей школе.
Модуль 1
Модуль 1
Грудная диафрагма
Урок 1 Практика. Постановка диафрагмального дыхания
Урок 2 Практика. Позвоночник - поясничный отдел.
Урок 3 Практика. Позвоночник грудной отдел.
Урок 4 Практика. Брюшной пресс.
Урок 5 Практика. Мышцы спины.
Урок 6 Практика. Сегментарное управление брюшной полостью.
Модуль 2
Модуль 2
Тазовая диафрагма
Урок 7 Практика. Диагностика тазовых костей.
Урок 8 Практика. Включаем тазовую диафрагму.
Урок 9 Практика. Мышцы ног в связке с тазовой диафрагмой
Урок 10 Практика. Крестец.
Урок 11 Практика. Мышцы живота в связке с тазовой диафрагмой
Урок 12 Практика. Мышцы спины в связке с тазовой диафрагмой
Модуль 3
Модуль 3
Подъязычные мышцы и мышечные цепи
Урок 13 Практика. Упражнения для активации подъязычных мышц.
Урок 14 Практика. Шея.
Урок 15 Практика. Позвоночник.
Урок 16 Практика. Статические цепи.
Урок 17 Практика. Спиральные цепи.
Урок 18 Практика. Динамические цепи.
Модуль 4
Модуль 4
Лицо. Эндокринная система
Урок 19 Практика. Комплекс лицо.
Урок 20 Практика. БАТ точки эндокринной системы.
Урок 21 Практика. Три диафрагмы.
Урок 22 Практика. Микро-космическая орбита.
Урок 23 Практика. Гармонизация пространства.
Урок 24 Практика. Тонкая настройка.
Авторы и ведущие курса
Ольга Аристархова
Ведущий специалист
Игорь Ра
Автор курса
Начнем?