Предлагаем несложные упражнения для здоровья и самочувствия  женщин, в периоды жизни, связанные со стрессовым изменением гормонального фона, послеродовой реабилитацией (даже через много лет после родов), изменением общего метаболизма женского организма (наступление полноты), уменьшением двигательной активности, приливами в менопаузе, хрупкостью костей.
На курсе целенаправленно прорабатываются зоны напряжения и сниженного  мышечного тонуса, укрепляется тазовая диафрагма - как основа устранения специфических проблем, возникающих у женщин.  Обучаясь видам активного дыхания, приобретаем навыки по управлению мышцами брюшного пресса и укреплению брюшной стенки.  Уделяем  внимание проработке грудных мышц, мышц шеи и подъязычных мышц, для улучшения тургора кожи шеи, уменьшения размеров второго подбородка.
Работаем над гибкостью позвоночника, его функциональной выносливостью, а также  снижением отечности в области 7-го шейного позвонка (холка). 
 Осваиваем  работу с  точками для коррекции всего гормонального фона. И конечно же -  практики из домашних заданий контролируются!

1. Вас беспокоит внешний вид, который требует еще большего внимания?

2. Удручает приближающаяся или наступившая менопауза?

3. Осознаёте изменение гормонального фона?

4. Ощущаете пустоту вместо  целеполагания?

5. Устаете и без  двигательной активности?

Если Вы увидели хотя бы один пункт, который относится к Вам - этот курс уже для Вас!!

1. Наша методика отработана на больших группах людей пожилого возраста, имеющих различные заболевания (почти весь справочник болезней)
2. Именно симбиоз гимнастики и методик коррекции и восстановления здоровья дают потрясающий результат.
3. Методика лучше, потому что отобрано лучшее из разных направлений, эффективно приносящих здоровье.
4. Автор методик - опытный целитель с многолетним стажем.
5. Никто не решился заниматься массовыми сеансами исцеления с помощью гимнастики в онлайн школе. Но у нас, по факту, так и происходит.

1. Обучение проходит онлайн, на платформе школы по адресу: www.oigra.ru в течение 2-х месяцев.

2. В ходе курса вы прослушаете 4 установочных вебинаров по теории женского здоровья

3. Каждый понедельник, среду и пятницу, Вам открываются новые уроки с практическими заданиями, всего 24 практических урока.

4. В некоторых уроках присутствует обязательное домашнее задание, такие уроки помечены красным цветом.

5. Вам доступны два варианта прохождения курса: БАЗОВЫЙ и ПРОДВИНУТЫЙ. На Базовом, вы выполняете все домашние задания без обратной связи. На продвинутом, домашние задания принимает куратор и пока вы не сдадите домашнее задание, к следующему уроку доступ закрыт.

6. В ходе прохождения курса, Вам начисляются баллы. За начисленные баллы, Вы сможете приобрести бонусные продукты в нашей школе.